임당크리스피1 [임당5주차] 수치인 외식&배달음식의 향연 29일차 임당식단 / 32주3일🍴아침식단 / 운동X • 닭한마리칼국수 (버섯+김치150g + 닭고기80g + 칼국수90g) ⭕️식전혈당 : 80 ⭕️식후2시간 : 102 - 아침 칼국수인데 이렇게 여유있는 수치인이라니.. 밥류였으면 수치인 해봤자 110 후반대일텐데 너무 아이러니해 🍴점심식단 / 운동X • 파리바게트 피자빵 1개 ⭕️식전혈당 : 90 ⭕️식후1시간 : 112 🔺식후2시간 : 116 - 수치인 간식 파바 피자빵인데 오늘은 외부 일정이 있어서 점심 식사로 먹었다. 그래서 식후 1,2시간 둘 다 재봤는데 2시간 수치가 쬐끔 더 높긴 하지만 내내 앉아있어서 그런 것 같기도 하고 금방 내려가서 별 걱정 안됐다. 🍴저녁식단 / 산책 30분 • 독도쭈꾸미 (쭈꾸미삼겹살, 계란찜, 볶음밥) ⭕️식전혈당.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
