임당막달효과2 [임당8주차] 임당 밀가루 요리 도전기 50일차 임당식단 / 35주3일🍴아침식단 / 운동X • 치킨샐러드 (야채140g + 치킨텐더1조각) • 치킨샌드위치 (통밀빵1장 + 치즈1장 + 치킨텐더1조각 + 로메인+ 소스) ⭕️식전혈당 : 78 ⭕️식후2시간 : 98 - 이 치킨텐더 참.. 어딜 넣어서 먹어듀 맛있다ㅋㅋㅋㅋㅋ 🍭오전간식 / 운동X • 제로초코쿠키 + 쿠크다스 + 검은콩두유 🍴점심식단 / 운동X • 찰잡곡밥110g • 소고기미역국 • 김치, 멸치볶음 ⭕️식전혈당 : 83 ⭕️식후2시간 : 105 - 낮잠 자고 일어나서 밥 시간이 지났길래 허둥지둥 차려 먹은 미역국밥. 채단탄 비율만 지켰고, 미역국에 밥 냅다 말아서 김치랑 퍼먹었는데 막달효과 지대로 보는 중인듯ㅋㅋㅋㅋ 🍭오후간식 / 운동X • 아몬드빼빼로1봉 🍴저녁식단 / 운동X • .. 2024. 2. 3. [임당7주차] 임당 막달효과 슬슬 나타나는 것 같은데에 43일차 임당식단 / 34주3일🍴아침식단 / 운동X • 크래커1봉 • 감자오이계란샐러드 ⭕️식전혈당 : 79 ⭕️식후2시간 : 126 - 뭔 전같이 생겼지만 마요네즈와 소금으로 간을 한 감자계란오이샐러드.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛은 있는데 탄단채 비율 맞춰 만들어서 정말 너무 배불렀다^^;;; 🍴점심식단 / 운동X • 결혼식 뷔페 ⭕️식전혈당 : 76 ⭕️식후2시간 : 118 - 뷔페에 샐러드 종류가 별로 없어서 아쉬웠는데 채단탄 순서 맞춰 먹고, 단백질 진짜 폭탄으로 때려부어서 그런지 배터지게 먹고 수치인ㅋㅋㅋㅋㅋ 사진 외에도 홍게, 파스타, 볶음우동, 마파두부덮밥, 베이비슈, 과일 등등 더 먹었다능거 🍴저녁식단 / 운동X • 치즈토스트 • 흑임자두유1개 • 딸기100g ❌식전혈당 : 104 - 단백질 지방 많.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
