임당고정식2 [임당4주차] 식단 지키기 싫어죽겠다. 22일차 임당식단 / 31주3일🍴아침식단 / 운동X • 팽이버섯구이90g • 한끼두부면 직화짜장맛 • 옥수수밥35g ⭕️식전혈당 : 77 ⭕️식후2시간 : 96 - 연말연시 기념 엄마집살이 시작. 동생이 준비해준 버섯구이와 한끼두부면. 오늘은 왜인지 짜장양념이 남아서 밥35g넣어 비벼먹었당 🍭오전간식 / 운동X • 투썸플레이스 스트로베리초코생크림케이크2/3, 그 외 케이크 2종 한 입씩 • 디카페인 아메리카노 ⭕️식후1시간 : 119 - 헤엑 너무 맛있는 스초생ㅠㅠ 너무너무 맛있어버려~~ 아니 원래도 맛있었는데 못먹다가 먹으니 오억만배 더 맛있드아앍!!! 감동의 스초새앵🍓🍫🍰 🍴점심식단 / 운동X • 오이120g • 샐러드, 파스타, 리조또 등 ⭕️식전혈당 : 95 ❌식후2시간 : 134 - 청첩장모임으.. 2024. 1. 5. [임당3주차] 임당 중 감기는 수치아웃을 부른다? 15일차 임당식단 / 30주3일🍴아침식단 / 운동X • 샐러드140g + 용가리2 + 방울토마토50g • 햄치즈토스트 (구운통밀빵2 + 슬라이스햄1 + 치즈1) • 아메리카노 ⭕️식전혈당 : 75 ⭕️식후2시간 : 105 - 햄치즈토스트 만들기 귀찮아서 냉동실에 대량 생산해둠. 🍭오전간식 / 운동X • 아몬드브리즈200ml + 바나나1/2 ❌식후30분 : 123 - 뭐여? 100대 나올 줄 알았는데 바나나 뭐여. 수치 +3이 별 의미가 있는건 아니지만 생각보다 높잖여..? 아몬드브리즈 없이 단독 실험을 다시 진행하겠다. 🍴점심식단 / 운동X • 샐러드70g • 해산물토마토리조또 (오징어50g + 새우50g + 버섯50g + 양파35g + 브로콜리70g + 찰잡곡밥70g + 토마토소스5스푼 + 치즈30g).. 2023. 12. 30. 이전 1 다음
