임당아이스크림2 [임당8주차] 임당 밀가루 요리 도전기 50일차 임당식단 / 35주3일🍴아침식단 / 운동X • 치킨샐러드 (야채140g + 치킨텐더1조각) • 치킨샌드위치 (통밀빵1장 + 치즈1장 + 치킨텐더1조각 + 로메인+ 소스) ⭕️식전혈당 : 78 ⭕️식후2시간 : 98 - 이 치킨텐더 참.. 어딜 넣어서 먹어듀 맛있다ㅋㅋㅋㅋㅋ 🍭오전간식 / 운동X • 제로초코쿠키 + 쿠크다스 + 검은콩두유 🍴점심식단 / 운동X • 찰잡곡밥110g • 소고기미역국 • 김치, 멸치볶음 ⭕️식전혈당 : 83 ⭕️식후2시간 : 105 - 낮잠 자고 일어나서 밥 시간이 지났길래 허둥지둥 차려 먹은 미역국밥. 채단탄 비율만 지켰고, 미역국에 밥 냅다 말아서 김치랑 퍼먹었는데 막달효과 지대로 보는 중인듯ㅋㅋㅋㅋ 🍭오후간식 / 운동X • 아몬드빼빼로1봉 🍴저녁식단 / 운동X • .. 2024. 2. 3. [임당6주차] 간식 열심히 챙겨먹기 36일차 임당식단 / 33주3일🍴점심식단 / 운동X • 찰잡곡70g • 감자탕, 연근조림 ⭕️식전혈당 : 77 ⭕️식후2시간 : 119 - 어제 새벽까지 놀아서 너무 피곤하여... 아침은 스킵하고 점심 먹고 낮잠 잤는데 수치인이네!! 🍴저녁식단 / 운동X • 결혼식 뷔페 ⭕️식전혈당 : 82 ❌식후2시간 : 144 - 나름 채단탄 순서로 먹었는데 140대🫢 결혼식 뷔페라 간이 쎄서 맛있었고(ㅋㅋㅋ) 초밥은 밥 반씩, 고기는 사진보다 적게 먹었다. 단백질은 거의 초밥과 육회로 채운 것 같은데 좀 부족할 수 있겠다는 생각을 하긴 했지만 머리와 다르게 내 몸은 바로 탄수화물 때려부음. 후식은 치즈케이크 한조각만 무금. 다음주에도 결혼식 있는데 어찌먹어야 수치인 할 수 있을지 고민된당 🔻식후3시간 : 122 -.. 2024. 1. 20. 이전 1 다음
