임신성당뇨3 [임당2주차] 수치인 반전 붕어빵과 충격의 삼각김밥 8일차 임당식단 / 29주3일🍴아침식단 / 운동X • 시저샐러드140g + 용가리100g + 방울토마토50g • 햄치즈토스트 (구운통밀빵2 + 햄1 + 치즈2) ⭕️식전혈당 : 86 ⭕️식후2시간 : 97 - 이건 뭐 운동 안해도 늘 수치인하는 안전메뉴. 계속 먹어 조금 질리지만 기본적으로 맛도 있고 배부르고, 짭짤치즈+용가리+드레싱 맛으로 먹는 맛난 메뉴. 🍴점심식단 / 운동X • 만둣국 - 멸치육수액 1국자 - 만두3알 (엄마표김치왕만두2알 + 비비고진한고기만두1알) - 계란1알 + 두부80g + 야채210g (버섯 + 파 + 배추) ❌식전혈당 : 109 - 아니 아침 식후가 97이었는데... 왜 또 갑자기 109냐공... 아무래도 안전식단이라고 생각했던 용가리샐러드+햄치토에 무슨 문제가 있는게 틀림.. 2023. 12. 22. [임당1주차(2)] 맥모닝 도전! 4일차 임당식단 / 28주6일🍴아침식단 / 운동X • 오이70g + 콩국수(두유면150g) • 방울토마토50g • 구운계란1알 ⭕️식전혈당 : 85 ⭕️식후2시간 : 98 - 집에 볶음콩가루가 있길래 두유면 말아 오이 잔뜩 넣고 콩국수 해먹었다. 짱 맛 없당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소금간 해도 노맛탱. 그래도 역시 두유면 수치 좋다. 🍭오전간식 / 운동X • 그릭요거트80g + 딸기5알 + 그래놀라 한줌 딸기랑 그릭요거트만 먹고 치우는 도중 눈에 띈 그래놀라 초코맛. 궁금해져서 한 줌 쥐어먹었는데 짱 맛있다!!!!!! 또 먹고 싶다! 🍴점심식단 / 운동X • (백미1/3+찰잡곡2/3)콩나물밥115g + 양념장 • 상추 + 고추장오리불고기 ⭕️식전혈당 : 81 ❌식후2시간 : 135 - 먹다 남은 고추장 오리불고기.. 2023. 12. 15. [임당1주차(1)] 내가 임신성 당뇨라니 임! 당! 확! 정! 6개월간 토덧하고 임당 확정 받은 임산부 나야 나 비만 아니고 고령산모 아니고 가족력 없고 당뇨 경험 없고 토하느랴 먹은 것도 없는데 임당 확정ㅗ^^ㅗ 장기입덧 + 환도선다 + 임신 중 코로나 + 경부길이 짧아짐 + 임신성 당뇨 + 빈혈 + 역류성 식도염 + 색소침착 지대루 + 쥐젖 까지 골고루 겪은 임산부 몇이나 될지 너무 궁금! 암튼 임당확정 후 식단관리 전 일주일 동안 보복성 폭식으로 이것저것 쳐묵다가 입덧 끝났는데 또 토하고 난리 부르스 쳤던 폭주 주간을 마치고 임당 일기를 시작한다. 1일차 임당식단 / 28주3일 🍴아침식단 / 운동X • 오이1/3 • 샤브샤브(배추 + 버섯 + 우삼겹80g + 스윗칠리소스) • 우동면110g ⭕️식전혈당 : 88 - 어제 부대찌개 거하게 먹.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음
