분류 전체보기210 [임당6주차] 간식 열심히 챙겨먹기 36일차 임당식단 / 33주3일🍴점심식단 / 운동X • 찰잡곡70g • 감자탕, 연근조림 ⭕️식전혈당 : 77 ⭕️식후2시간 : 119 - 어제 새벽까지 놀아서 너무 피곤하여... 아침은 스킵하고 점심 먹고 낮잠 잤는데 수치인이네!! 🍴저녁식단 / 운동X • 결혼식 뷔페 ⭕️식전혈당 : 82 ❌식후2시간 : 144 - 나름 채단탄 순서로 먹었는데 140대🫢 결혼식 뷔페라 간이 쎄서 맛있었고(ㅋㅋㅋ) 초밥은 밥 반씩, 고기는 사진보다 적게 먹었다. 단백질은 거의 초밥과 육회로 채운 것 같은데 좀 부족할 수 있겠다는 생각을 하긴 했지만 머리와 다르게 내 몸은 바로 탄수화물 때려부음. 후식은 치즈케이크 한조각만 무금. 다음주에도 결혼식 있는데 어찌먹어야 수치인 할 수 있을지 고민된당 🔻식후3시간 : 122 -.. 2024. 1. 20. [삼성 맛집] 코엑스에서 페어보고 뭐먹나? 캘리포니아키친! 안녕하세요:) 코엑스에서 하는 페어에 처음으로 가봤네요 ㅎㅎ 넓은데 사람도 많고 아따 정신없네요 ㅎㅎㅎ 살짝 구경만 했는데 이미 시간이.. 밥시간... 멀리 안가고 바로 앞에 있는 캘리포니아 키친 가봤습니다!! 은은한 조명이 이쁘쥬? 음식 사진 찍을때는 별로인데 아늑하고 깔끔한 인테리어라 맘에 듭니다 ㅎㅎ 화장실은 코엑스건물 화장실을 써서 쪼금 멀지만 깨끗하고 오픈키친이고 맘에 듭니다 ㅋㅋ 오픈키친이 참 양날의 검인게 음식하는 과정을 볼 수 있으니 신뢰가 가기도 하지만 음식냄새가 너무 뿜뿜이라 이게 식욕을 자극하기도 조금 힘들어지기도 하지요 ㅎㅎ 그래도 캘리포니아 키친에서는 식욕을 돋우는 기능을 했던 것 같네요!! 좌석이 이렇게 ㄱ자 소파처럼 되어 있는 곳으로 안내받았습니다! 짝꿍과 저는 ㄱ자로 앉았는데.. 2024. 1. 17. [면목 맛집] 원기회복! 보양음식! 팔팔 끓인 팔팔추어탕! 안녕하세요:) 요즘 날이 참 매섭네요..ㅎ 감기도 많이 걸리고.. 한번 걸리면 지독하니 조심하세요ㅠ 이런 날엔 한번 보양 한번 해줘야죠? 면목동 토박이 추천! 성공시대 팔팔추어탕! 입니다!! 동원사거리쪽에 위치해있습니다! 주차장이 따로 있진 않고 주변 노상주차장들은 거주자우선주차구역이라 주차는 조금 어려울듯 해요. 밑반찬입니당~ 겉절이는 아삭하니 시원하구요~ 부추무침은 부추향이 많이 나는 슴슴한 녀석이네요! 탕에 넣어 먹어도 맛있습니다 ㅎㅎ 마늘쫑도 양념이 진해보이지만 짜거나 하진 않네요 ㅎ 샐러드야 뭐 입가심엔 최고죠~ 캬 솥밥이 나왔네요~~ 두구두구두구~~ 오잉?? 밥이 노랗다?? 강황청보리영양솥밥이라고 합니다~~ 밥이 노란게 참 이쁘네요 ㅎㅎ 처음 먹어봤는데 향이 살짝 향긋하게 나는정도라 거부감없이.. 2024. 1. 15. [임당5주차] 수치인 외식&배달음식의 향연 29일차 임당식단 / 32주3일🍴아침식단 / 운동X • 닭한마리칼국수 (버섯+김치150g + 닭고기80g + 칼국수90g) ⭕️식전혈당 : 80 ⭕️식후2시간 : 102 - 아침 칼국수인데 이렇게 여유있는 수치인이라니.. 밥류였으면 수치인 해봤자 110 후반대일텐데 너무 아이러니해 🍴점심식단 / 운동X • 파리바게트 피자빵 1개 ⭕️식전혈당 : 90 ⭕️식후1시간 : 112 🔺식후2시간 : 116 - 수치인 간식 파바 피자빵인데 오늘은 외부 일정이 있어서 점심 식사로 먹었다. 그래서 식후 1,2시간 둘 다 재봤는데 2시간 수치가 쬐끔 더 높긴 하지만 내내 앉아있어서 그런 것 같기도 하고 금방 내려가서 별 걱정 안됐다. 🍴저녁식단 / 산책 30분 • 독도쭈꾸미 (쭈꾸미삼겹살, 계란찜, 볶음밥) ⭕️식전혈당.. 2024. 1. 13. [다산맛집] 찜닭하면 어디? 봉추찜닭! 안녕하세요:) 여러분 찜닭 좋아하시나요? 저희는 간장소스 베이스의 달짝지근한 찜닭을 좋아해요! 거기에 들어있는 포슬포슬 감자랑~ 쫄깃쫄깃 넓적당면~ 애정합니다~ 오랜만에 찜닭이 먹고싶길래! 찜닭하면 봉추찜닭이지! 하고 달려갔습니다!! 메뉴입니다~ 저희는 런치세트로 먹었습니당! 오 화끈한 맛의 닭볶음탕도 나왔군요? 예전에는 닭도리탕의 도리가 일본어로 새를 뜻하는 토리에서 온것이라고 쓰지말라고 했었는데 요새는 또 조각조각 내다 라는 뜻의 도리치다에서 나온거라는 의견도 있더라구요? 닭도리든 닭볶음이든 맛있으니 봐준다! 놋수저라 아주 묵직합니다 ㅎㅎ 살균효과가 뛰어나다고 하네요 ㅎ 깔끔한 배추김치에 시원하고 달콤한 동치미~ 아 저 동치미 진짜 냉장고에 쟁여놓고 싶어요 ㅎㅎ 봉추찜닭 나왔습니다! 예전에는 나오면 .. 2024. 1. 7. [잠실 맛집] 매콤한게 땡길땐?? 독도쭈꾸미!!! 안녕하세요:) 매콤~한게 땡길때 생각나는 음식들이 여럿있죠~ 닭발 떡볶이 마라탕~ 그중에서도 오늘은 쭈삼이 땡기네요!! 방이동에 정말 오래된 맛집 독도쭈꾸미 다녀왔습니다!! 간판에서 경력이 보이시죠? ㅋㅋㅋ 제 짝꿍이 한 10년전쯤부터 다닌 맛집이라고 하더라구요~ 그리고 한가지 더 신기하고 재밌는건 사장님께서 정말 유쾌하시고 기억력이 좋으셔서 손님들이랑 나눈 이야기를 거의 기억하세요 ㅋㅋ 그래서 그런지 단골손님들도 정말 많습니다 ㅋㅋ 메뉴입니다! 간단하죠? 맛집의 메뉴판은 심플이죠~ 콘치즈는 기본찬이구요~ 계란찜은 추가했습니다! 근데 계란찜은 거의 모든 테이블에서 시키는거 같아요 ㅎ 캬 나왔습니다~ 저희는 쭈삼 3인분 시켰습니다~ 사장님께서 먼저 쭈꾸미와 삼겹을 볶아주시구요! 어느정도 익으면 콩나물과 당.. 2024. 1. 6. [임당4주차] 식단 지키기 싫어죽겠다. 22일차 임당식단 / 31주3일🍴아침식단 / 운동X • 팽이버섯구이90g • 한끼두부면 직화짜장맛 • 옥수수밥35g ⭕️식전혈당 : 77 ⭕️식후2시간 : 96 - 연말연시 기념 엄마집살이 시작. 동생이 준비해준 버섯구이와 한끼두부면. 오늘은 왜인지 짜장양념이 남아서 밥35g넣어 비벼먹었당 🍭오전간식 / 운동X • 투썸플레이스 스트로베리초코생크림케이크2/3, 그 외 케이크 2종 한 입씩 • 디카페인 아메리카노 ⭕️식후1시간 : 119 - 헤엑 너무 맛있는 스초생ㅠㅠ 너무너무 맛있어버려~~ 아니 원래도 맛있었는데 못먹다가 먹으니 오억만배 더 맛있드아앍!!! 감동의 스초새앵🍓🍫🍰 🍴점심식단 / 운동X • 오이120g • 샐러드, 파스타, 리조또 등 ⭕️식전혈당 : 95 ❌식후2시간 : 134 - 청첩장모임으.. 2024. 1. 5. [임당3주차] 임당 중 감기는 수치아웃을 부른다? 15일차 임당식단 / 30주3일🍴아침식단 / 운동X • 샐러드140g + 용가리2 + 방울토마토50g • 햄치즈토스트 (구운통밀빵2 + 슬라이스햄1 + 치즈1) • 아메리카노 ⭕️식전혈당 : 75 ⭕️식후2시간 : 105 - 햄치즈토스트 만들기 귀찮아서 냉동실에 대량 생산해둠. 🍭오전간식 / 운동X • 아몬드브리즈200ml + 바나나1/2 ❌식후30분 : 123 - 뭐여? 100대 나올 줄 알았는데 바나나 뭐여. 수치 +3이 별 의미가 있는건 아니지만 생각보다 높잖여..? 아몬드브리즈 없이 단독 실험을 다시 진행하겠다. 🍴점심식단 / 운동X • 샐러드70g • 해산물토마토리조또 (오징어50g + 새우50g + 버섯50g + 양파35g + 브로콜리70g + 찰잡곡밥70g + 토마토소스5스푼 + 치즈30g).. 2023. 12. 30. [강동 맛집] 24시간 뜨끈한 뼈해장국~ 서울감자탕! 안녕하세요:) 눈도 많이오고 아주 추운 날들이네요 ㅠ 다들 운전, 낙상, 감기 등등 조심하세요!! 강동역쪽에 아침일찍부터 볼 일이 있어 왔다가 뜨끈한 국물이 먹고싶어 찾아보다 24시간 맛집이 있기에 한번 가봤습니다! 바로바로 서울감자탕! 이렇게 천장도 높고 실내가 깨끗한 감자탕집이라니~ 좋으네요~ 메뉴입니다. 감자탕이 주력 메뉴이군요! 뼈구이나 뼈찜은 없어서 쪼오끔 아쉽네요 ㅎ 저희는 뼈해장국 2개 시켰습니다! 금방나오네요~ 구수하고 너무 뜨겁지 않고 딱 편히 먹기 좋은 뼈해장국 입니다. 저는 이렇게 살들을 발라서 국에 넣고 밥도 말고 우거지들을 한입크기로 잘라서 팍팍 퍼먹는걸 좋아하거든요 ㅎㅎ 오늘도 역시나 평소처럼 열심히 작업했습죠 ㅎㅅㅎ 너무 자극적이지 않고 맛납니다~ 완뚝은 기본이죠?? 뼈해장국은.. 2023. 12. 28. [임당2주차] 수치인 반전 붕어빵과 충격의 삼각김밥 8일차 임당식단 / 29주3일🍴아침식단 / 운동X • 시저샐러드140g + 용가리100g + 방울토마토50g • 햄치즈토스트 (구운통밀빵2 + 햄1 + 치즈2) ⭕️식전혈당 : 86 ⭕️식후2시간 : 97 - 이건 뭐 운동 안해도 늘 수치인하는 안전메뉴. 계속 먹어 조금 질리지만 기본적으로 맛도 있고 배부르고, 짭짤치즈+용가리+드레싱 맛으로 먹는 맛난 메뉴. 🍴점심식단 / 운동X • 만둣국 - 멸치육수액 1국자 - 만두3알 (엄마표김치왕만두2알 + 비비고진한고기만두1알) - 계란1알 + 두부80g + 야채210g (버섯 + 파 + 배추) ❌식전혈당 : 109 - 아니 아침 식후가 97이었는데... 왜 또 갑자기 109냐공... 아무래도 안전식단이라고 생각했던 용가리샐러드+햄치토에 무슨 문제가 있는게 틀림.. 2023. 12. 22. [임당1주차(2)] 맥모닝 도전! 4일차 임당식단 / 28주6일🍴아침식단 / 운동X • 오이70g + 콩국수(두유면150g) • 방울토마토50g • 구운계란1알 ⭕️식전혈당 : 85 ⭕️식후2시간 : 98 - 집에 볶음콩가루가 있길래 두유면 말아 오이 잔뜩 넣고 콩국수 해먹었다. 짱 맛 없당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소금간 해도 노맛탱. 그래도 역시 두유면 수치 좋다. 🍭오전간식 / 운동X • 그릭요거트80g + 딸기5알 + 그래놀라 한줌 딸기랑 그릭요거트만 먹고 치우는 도중 눈에 띈 그래놀라 초코맛. 궁금해져서 한 줌 쥐어먹었는데 짱 맛있다!!!!!! 또 먹고 싶다! 🍴점심식단 / 운동X • (백미1/3+찰잡곡2/3)콩나물밥115g + 양념장 • 상추 + 고추장오리불고기 ⭕️식전혈당 : 81 ❌식후2시간 : 135 - 먹다 남은 고추장 오리불고기.. 2023. 12. 15. [임당1주차(1)] 내가 임신성 당뇨라니 임! 당! 확! 정! 6개월간 토덧하고 임당 확정 받은 임산부 나야 나 비만 아니고 고령산모 아니고 가족력 없고 당뇨 경험 없고 토하느랴 먹은 것도 없는데 임당 확정ㅗ^^ㅗ 장기입덧 + 환도선다 + 임신 중 코로나 + 경부길이 짧아짐 + 임신성 당뇨 + 빈혈 + 역류성 식도염 + 색소침착 지대루 + 쥐젖 까지 골고루 겪은 임산부 몇이나 될지 너무 궁금! 암튼 임당확정 후 식단관리 전 일주일 동안 보복성 폭식으로 이것저것 쳐묵다가 입덧 끝났는데 또 토하고 난리 부르스 쳤던 폭주 주간을 마치고 임당 일기를 시작한다. 1일차 임당식단 / 28주3일 🍴아침식단 / 운동X • 오이1/3 • 샤브샤브(배추 + 버섯 + 우삼겹80g + 스윗칠리소스) • 우동면110g ⭕️식전혈당 : 88 - 어제 부대찌개 거하게 먹.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
